Bu kitap, cinsel istismar mağduru, görmezden, duymazdan gelinen, “Bir kereden bir şey olmaz!” “Küçüğün rızası varmış!” gibi savunmalarla vakaları geçiştirilen, toplu tecavüze uğrayan, cemaat evlerinde kafası kesilen ve yurtlarda diri diri yanan, altı yaşında evlendirilen çocuklar için yazıldı.
Bu çocuklar, mağdur edildikten sonra, buharlaşıp yok olmuyorlar. Büyüyor ve topluma karışıyorlar. Mağdurun hikâyesi o gün, o saatte, o korkunç hadiseden sonra son bulmuyor, aksine tam olarak orada başlıyor. Devasa travmaların üzerlerinde bıraktığı etkileri anlayamadan, kimseye anlatamadan, hayata karışıyor, çocuk olmayı hiç deneyimlemeden, kendilerini güvende hissetmeden yanı başımızda yaşamaya çalışıyorlar.

O çocuklar büyüdü ayakta kaldı ve hayatın içine karıştılar, kimileri imam oldu, onların ardında saf tutup namaz kıldık. Kimi doktor oldu bizi muayene etti, bir kısmı öğretmen oldu, bizim onlara reva görmediğimiz çocukluğu kendi sınıflarında çocuklarımıza hediye ettiler.

Çoğuyla bir yerde yolumuz kesişti ve göz göze geldik, bir şekilde muhatap olduk ruhumuz bile duymadı. Kimileri aşçı, polis, kimileri tezgâhtar, işçi, mavi yakalı…

Ama en önemlisi onlar da ebeveyn oluyor. Yeni nesiller yetiştirecekler, yüreklerindeki yara iyileşti mi dersiniz?

Gücü yaşadıklarını eritmeye yetmemiş, tecavüzün altında ezilmiş, öfkesini yönetememiş, kısaca rehabilite olma imkânını bulamamış yüzlercesi ne oldu?

John Cunningham Lilly adında bir sinirbilimci/psikanalist adam 1950’lerin başında izolasyon tankı denilen dış dünyayla tüm uyarılarınızın kesildiği bir tank icat etti.
Bu adam hem filozof hem mucit hem doktor.
Akıl sınırlarını zorlayan, karanlık, ses geçirmeyen, içinde nefes alarak uzanabileceğiniz bir su dolu tankta duyular kapanmış halde kalmanın insanı iyileştirdiğini ve içine bakmaya yönlendirdiğini iddia ediyor.
 İddia ediyor diyorum çünkü ben klostrofobisi ve niktofobisi olmayan biri olarak 90 dakika bu tankta yaşadıklarımdan böyle bir sonuç çıkartamadım. Çıkartamadığım gibi çok gergin ve karışık bir kafayla dünyaya geri döndüm.

Bu tank şöyle bir şey: Büyük bir kabinin içinde yarıya kadar vücut sıcaklığında İngiliz tuzu katılmış su dolu, hiçbir şey görmeden ve duymadan kaldığınız bir bidon gibi düşünün.
İnternette size gösterilen modern beyaz , pleksiglas yandan pistonlu yumurta şeklindeki kabinler yerine metalden yapılmış, yandan yukarı açılan denizaltı kapağı gibi girişi olan,  küp şeklinde bir kabine girdim.
 İçerisi simsiyah boyalıydı ve bacaklarımı uzattığımda duvarlarına değdiği için rahat değildim.


Neyse,
Lilly, bu deneyin adına R.E.S.T diyordu. Restricted Environmental Stimulation Technique yani “Kısıtlı Çevresel Uyarım Tekniği”
İspatlamak istediği şey derin benlikle buluşup zihin ve ötesini görmekti.
Kafayı buna takıp, “kozmik bilinç veya metafizik bilinç yükseltme teknikleri bütünü” olarak ancak kısaltabileceğim bir eğitim için Şili’deki Oscar Ichazo’nun eğitimlerine katılmış.
Sonrasında galaktik ve kozmik tesadüfler arasında gidip gelen düşüncelerini yazıp savunmuş, aklın sınırı yoktur derken beden dilinin sınırlarını ispatlamaya çalışmış.
Sofizme ucundan değinmiş, Budist meditatif bilinç haline ulaştığını söylemiş, ama psikoaktif ilaçlar da kullanarak yaptığı tank deneyimleri sonucunda kozmik varlıklara ulaştığını söylemiş birisi…

Hayatını deney tahtası yapmış. Bilinmezlik içinde tıbbı, metafiziği fizik kurallarıyla kullanmaya ömrünü vermiş bu bilim adamı Lilly hakkında çok fazla şey bilmiyorum. Ama Zekanın iki farklı biçimi arasındaki çatışmayı anlatmak için kurduğu bu tank deneyimi “duygusal yoksunluk” üzerine kurulması çok ilgimi çekti. Denemekten bir şey çıkmaz dedim. Denedim.



Nobel ödüllü, nanoteknolojinin gurusu Richard Feynman, bilinci incelemek için esrar ve ketamin de alarak Lilly’nin tankını kullanmış. Ölmemiş.  Kitabında uzun uzun bahsetti. Yorumladı.
Ama Amerikalı “yaşam uzatma” (!) aktivisti Harun Traywick 28 yaşında bu tanka ketamin alarak girdi. Ölüsü çıktı.

Şimdi bunları niye anlattım: Deneyim güzel bir şey. Ama her ruhun narinliği, bu deneyimi yaşadığındaki sıkıntı ve sevinçleri aynı değil. Herkesin bu tank deneyiminden mutlu bir meditasyon ve içe bakma ile çıkabileceğini sanmıyorum. Laboratuvar şartlarında bile “normal şartlar altında” ibaresi konularak sonuçlar not edilir. Normal şartlar ifadesi, bir reaksiyonun şartlarının kontrol edilebileceği ve karşılaştırılabilir sonuçlar elde edilebileceği anlamını taşır.
Bu tanka giren ruhların hepsi farklı şartlara sahipler, basınç ve ısı alanına karanlıkta giriyorlar ve hepsinden aynı huzurla arınmayı beklememek gerekir. Bu benim düşüncelerim.
Yine de Tayland Phuket gezim sırasında masaj salonlarını teknik öğrenmek için tek tek turlarken chalong floating tank ile tanıştığım için pişman değilim. Bir daha girer misin derseniz hayır. Teşekkür ederim. 90 dakika 1500 baht (bin tl civarı)
Ama şunu söylemeden de yazımı bitirmek istemiyorum: Deneyimini yazan binlerce insan var internette. Benim gibi farklı hissedenler de var. Herkes arınmış “her şey çok güzel havasında” çıkmıyor oradan. Bilimsel olarak %100 kanıtlanmamış sadece 51 kişi üzerinde test edilip “evet valla insanı iyileştiriyor” denilen metodlara inanamıyorum. Kusura bakmayın. Her insan farklı dünyadır.                       (01.Mart.2023)

Chalong Phuket Floating Tanks

En Çok Retinol İçeren Ürün hangisidir?
Çok yüksek kullanmak çok iyi etki almak demek değildir! Bunu unutmayın. Cildinizi alıştırarak, kozmetiklerde getirilen sınır yüzdesine göre retinolü kullanabilirsiniz. Yukarıda anlattığım rutin dahilinde elbette. 2012’de Cosmetics Europe tarafından kozmetik ürünlerde A Vitamininin sürekli kullanımını desteklemek için bir güvenlik dosyası sunulmuştur. Retinol, retinil palmitat (Retinyl Palmitate )ve retinil asetatın (Retinyl Acetate  )kozmetik bileşenler olarak vücut losyonlarında %0,05 RE,
el ve yüz kremlerinde ve ayrıca diğer durulanan ürünlerde %0,3 RE maksimum kullanım konsantrasyonlarında kullanımına ilişkindir. 2022 ‘de tekrar onaylanmıştır. (Kaynakça 3)
Sonuç olarak:
24-25 Ekim 2022 tarihinde yayınlanan SCCS görüşüne göre
Vücut losyonlarında %0,05,
Durulanan ve durulanmayan ürün grupları için ise %0,3 konsantrasyonlarda kullanılan A vitamininin güvenli olduğu görüşündeler.
(Dermatolog bazı akne tedavileri için bu konsantrasyondan yüksek A vitaminleri kullanımını verebilir. Bunlar ilaç sınıfındadır. Sakın kendiniz seçip alıp kullanmaya kalkmayınız. )

En iyi Retinol Kombin bakımı nedir?
Temizlenmiş cilde sabahları C vitamini, akşamları retinol uygulayarak üzerine nemlendiricinizi sürün. Bu molekül hasar onarımı, iz onarımı, leke onarımı, kırışık onarımı vb için en iyi rutindir.
Doktorların da tavsiye ettiği en iyi cilt bakımı: C vitamini serumu sabah+Retinol akşam kullanımıdır. Ve sakın gündüzleri güneş koruması kullanmayı unutmayın. (UV ile temas sakıncalıdır) Kaynakça 2)
Güneş ışığı ile retinoik asit ve retinil palmitat cilt kanseri riskini artırabilir. ABD Ulusal Sağlık Enstitülerinin Ulusal Toksikoloji Programı, retinoik asit ve retinil palmitatın fotokarsinojenik etkilerini inceleyen bir rapor yayınladı.
Diğer tüm sorularınızın cevabı yukarıda tıklamanız için verdiğim videolardadır.

Kaynakçalar.
1) https://www.safecosmetics.org/chemicals/retinol-and-retinol-compounds/#end4

2) chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://ntp.niehs.nih.gov/sites/default/files/ntp/htdocs/lt_rpts/tr568_508.pdf

3) https://kozmetikpusula.com/sccs-final-opinion/

Sayfadaki ürünler
%0.1 konsantrasyonlu retinol serumlar:
Mizon %0.1 Retinol Youth serum 28 gr, Dermaceutic Activ Retinol 0.1 30 ml, Cyrene Retical Serum 30 ml, The Purest Solutions Rejuvenating Retinol serum 30 Ml, Beauty & Pharma Retinol Light Serum 30 ml,
%02 lik ve %0.3’lük Retinol Serumlar:
Vichy Liftactiv Retinol Specialist Serum 30ml %0.2, Herbaderm Retinol serum %0.3, Neostrata comprehensive retinol 0.3 night serum, Cyrene retinol_bakuchiol 0.3 Serum, Esthederm 0.3 intensive Retinol Oil serum

Çok bonkördür, ama basit bir çiçek almayı asla düşünmez mesela. Tek bir çiçeği kırdan koparıp sana “al” diye sunmayı bilmez. Yanlış anlama bu, onun seni sevmediği anlamına gelmez. Sadece tek bir çiçeğin kadın ruhunda nasıl bir sihir yarattığını bilmiyordur ondan. Sorun etme diyeceğim ama yani bu da bir erkeğe söylenmez ki! Bana kırdan bir çiçek koparıp versene denilir mi ?

Çok şekerdir. Sürpriz hafta sonu planları yapmayı sever. Ama yemeğe gideceksiniz diye süslenip, kuaföre maniküre filan gidip şıkır şıkır giyinip (seni evden almaz) kendin onun evine gittiğinde “ya bugün hiç havamda değilim evde yiyelim” diyebilir. Bunu birkaç kez yapabilir. Sakın hüzünlenme.  Olabilir.
Evliya sabrın varsa sorun yok. Ama her buluşmanın ardından bir daha o evin kapısından içeri hiç girmeyecekmişsin gibi çık o evden! Gecelik, tişört, makyaj malzemesi, terlik filan götürme.   
Çünkü akşama kafasındaki herhangi bir sebepten kavga edebilir ve ayrılabilirsiniz. 4-5 Gün sessizlikten sonra sana “küs müyüz?” diye bir mesaj bile atabilir.    
 
Güzel kız,
İç çamaşırların güzel olsun. “Erkekler biraz görseldir” cümlesini o kurmuştur ve evrensel bir doğrudur. Güzel iç çamaşırları, gecelikler filan al. Sana yakışan kalitede olsun.
Trendyol’daki çakma Çin malı olanlardan Penti’den filan değil. Kaliteli, mesela Victoria Secret’ten veya La Perla’dan.
Umarım bunları karşılamak için yeterli gelirin vardır. Gerçi eskort isen zaten mesleki yatırım olarak bunları biliyorsundur.
Ama onu gerçekten sevmiş biriysen sana tavsiyem beden ölçülerini ver. O alıp sana sürpriz yapabilir. Unutursa da hatırlatma. Demek ki umursamıyordur.

Tango kursuna yazılabilirsiniz. Dünyanın en güzel duygusu sevdiğinde dans etmek. Ama o kurs saatinin değişimine bile 4-5 gün cevap yazmayabilir. Hatta sonrasında sebepsiz, tango kurslarınız da bitebilir. Sorun yok. Her şey plansız bu ilişkide. İyileşecektir. Onu sev. Çok sev.
Hatta “bana müsaade” deyip seni azarlayıp “sen doğrusunu yazana kadar ben yokum” diyerek yok olabilir hayatından.
Takma. Üzülme. Haydaa deme. Çocuk gibi sana ceza verir. “Odanı toplamadan televizyon izlemek yok” der gibi gider…

Son olarak, para mı, özgürlük mü, saf sevgi mi? Neyi bekliyorsan bir ilişkiden onu kendine itiraf etmeden yola çıkma.
Çünkü senin ailenle neler yaşadığını bilmez, sormaz, ama bir gün sana olayla ilgili özet yazarken “bunu da yemişiz” diye bir cümle kurabilir.
Onu kandırdığını ima eder! Kahrolursun.
Çünkü artık o hayatından çekip çıktığı için, evdeki kavgayı azaltmak için alzeimer anneni de alarak hafta sonları maddi imkânın el verdiğince şehirden uzaklaşmaya karar verdiğini anlamaz. Seni herkesin yerine koyabilir. Üzülme. Sevilmeyi hak ediyor ve gitgide iyileşecektir.
    

Son olarak, eski ilişkilerindeki sorunları ona anlatabilirsin. O hiçbirinden bahsetmez. Asla! Senin eski ilişkilerindeki hoş ve mutlu anları da anlat. Anlat ki geçmişinin sadece mutsuzluk ve ayrılıktan ibaret olmadığını bilsin. Her sorun konuşmaya kalktığında “beni eski ilişkilerindeki yaşadıklarında karıştırma” demesin.   



Hiç mi mutlu olmadın dediğini duyar gibiyim! Elbette çok mutlu oldum. Çok. Hatta hayatında en çok ne zaman mutluydun sorusunu bana soranlara, ölene kadar şunu diyeceğim:
“teknede açık havada arka üstü yatarken, gözlerimi sessiz simsiyah gökyüzüne dikip parlayan yaz gecesi yıldızlarını göğsüme doldurduğum an, evrenin ne kadar ben, benim ne kadar evrenin tamamı olduğumu, “hiç” olmanın ne kadar derin ve sonsuz olduğunu anladığım an” derim. Yanımda, uykunun sakin nefes alışverişleriyle uyuyan bir “dost” vardı. (sevgili değil gerçek bir dost) Hiç ama hiç unutmayacağım bir huzur ve hiçlik. O gün tanıştım. Onun sayesinde. Bundan dolayı minnettarım.
Benim yerime de onu sev. Çok sev…

Yanında kalabildiğin kadar sev. Çok sev. İyileşsin.

“Bir ömür daha lazım vefatımızdan sonra,
Çünkü bu ömrümüzü sadece umutlanarak geçirdik.”
                 Şirazlı Sadi (Şeyh Sadi-i Şirazi)

Bazı kitaplar vardır, elinizde yeterince kalınlıkta olmadığını fark edersiniz, o kadar sürükleyicidir ki bitecek diye üzülürsünüz. İşte bu öyle bir roman. Bitmesin diye geri dönüp, 5-10 sayfa öncesinden tekrar okuyarak bitirdim. Dondurmayı yerken bitecek olduğunda hissedilen neyse o işte!

Hayatta çok az öyküye aşık olurum. Bu da onlardan biriydi. Hikayenin 2017’de filmi de çekilmiş. Fragmanını izlediğimde okuduğum sahnelerin çok iyi aktarılmış olduğunu gördüm ama filmi izlemedim. Romanın keyfi ve kendi yarattığım renklerin dekorun büyüsü kaçmasın diye…
İyi bir fantastik hikaye arıyorsanız. Şiddetle tavsiye ederim.
Yazarın diğer kitaplarına da bakıyorum bu arada. Alacağım. Ama sadece bunu görebildim çevrilmiş olarak. Benim hayallerimi çok iyi yakalayan anlatımı var çünkü. Bu anlatımda çevirmenin payını da yadsımamak gerek. Yıldız Ersoy Canpolat eline sağlık.

2- Arbinger Enstitüsünün Kendini Aldatma isimli kitabı…
https://arbinger.com/
İçinde saklandığımız kafesten kurtularak diğerlerine bakmanızı anlatıyor. Hem de gerçek öyküler üzerinden reçeteler ve karşılaştırmalar vererek.
İkili ilişkilerde çağ yangınından kurtulmak için değerli iki kitap…
Kitapları anlattığım video burada. Tıklayıp dinleyebilirsiniz.

Ben Muazzez. Adım kadar kıymetli bir insan olmak için Hz.insan kalmak için 64 yılımı ekmek kırıntıları gibi karanlık ormanda yerlere serpiştirdim. Gerçekten iyi bir insan ay ışığında görüp takip eder beni bulur umuduyla. Oysaki annem üvey değildi. Babam da beni ormana bırakıp kaçmamıştı.

Kırılmaktan yoruldum. Aşağılanmaktan, yanlış anlaşılmaktan, ederimin ufalanmasından…
Beraber iyi vakit geçirmek, hayat kitabına birbirimizden öğrendiğimiz paragraflar ilave edebilmek için yanına koşarak geliyordum. Sevinçle. Hiçbir şey beklemeden.
Güzel filmler seyretmek, üstüne konuşmak, bir bardak rakının keyfini gözlerimize bakarak çıkartmak, gülmek, kahkahalar atmak, sarılıp uyumak dışında istediğim hiçbir şey yoktu.
Belki yaralarının iyileşmesine faydam olursa diye ne çok çabaladım. Kalben. Zül kabul etmeden. Kendinin kıymetli olduğunu sana anlatmak için bildiğim her ışığı önüne sermekten çekinmedim. İyileştikçe mutlu oldum. İyileştin mi?

Çamaşırları zevkle astım, öperek yerleştirdim çekmecelere. Yatağı toplarken mutlu bir şarkı çaldım içimden. Salonu toplarken koşuyordum. Bir an önce layık olduğun düzenli ve temiz bir evde yaşamana katkım olsun diye. Hayatımda hiç bu kadar mutlu olmamıştım. Heybeme koydum. Sadece bunları saklayacağım.

Otoyolda elini tuttuğu öksüz çocukla karşıya geçerken otobüs altında kalan Android kadının suçunu içimde hissederek, oyun arkadaşı, bir ekip olduğumuzu sanıyordum. Beraber o yolu geçebilirdik. Geçemedik. Başa sarıp o sahneyi baştan ve tekrar baştan denemekte hiçbir fayda yok…
Zaman geri sarılmıyor.
Söylenen söz ağızdan çıktı mı geri alınmıyor. Kırılan kalp yeniden yapıştırılsa bile ortada hep o dikiş izi kalıyor. Ben kötü biri değilim. Bunu sana ispatlamakla geçirebilecek bir 22 yılım daha yok. Yarın ne getirir bilmiyorum Ve kalbim ağrıyarak yaşamaktan çok yoruldum.

O otoyolda artık kendin karşı karşıya geçeceksin. Sigara içme. O seni sen olmaktan çıkartıyor. Kimsenin elini tutmasına da ihtiyacın yok biliyorum. Yine da sağa sola bak. Kimse seni incitmesin.

Uranüs 10 dakika sonra hepimizin hayatını değiştirmek için gelecek. Ne komik değil mi yolumuzu çakıştıran da oydu zaten. Marjinaldik. Evet. Ama zaten biz kendimiz birer marjinaldik. Her seferinde hayal kurmaktan yorulmadım. İyiyi umdum. Olmadı.

Ben kabullenmeyi öğrenmiş bir insanım. Üstüme boşalttığın bir kova çamuru gidip gözyaşlarımla yıkayacağım. Eski Muazzez olmak için hakaretini unutacağım.
Dilerim başka bir kadına bunu yapmazsın. Çünkü bazı özürler kelimenin anlamını aktaramıyor. O yüzden özür de dileme. Ne isen o ol.   Çok güzel günlerimiz de oldu. İyi ki oldu. Birbirimizi yazdıklarında değil, kahkahalarımızla hatırlamayı dilerim sadece. Sakın bana düşman olma. Hakkım helal olsun der giderim. Kin gütmem ben.
Yolun açık ve zedesiz, başarıların bol alkışların daim olsun. Dert yüzü görme.
Ömrünün bundan sonrası sorunsuz olsun. Neşe dolu olsun. Hayatın çiçek bahçesi olsun. Kadınları üzme.                                         

                                                                                            08.11.22 saat 19:10
Not: 12 Eylül 2022’de not defterime unutmayayım diye bir satır yazmışım. Hep her gözünden iki kez öperdim ya. Demişim ki: “Bir tane öpücük borcum var sağ gözüne…” Öptüm farz et. Borcum kalmasın.

Dermadolin bir Türk markası. Made Pantol de markanın ürettiği ve benim yıllardır tavsiye olarak sizlere önerdiğim seramid temelli Ceradolin markasının da üreticisidir. Ceradolin gibi hem su hem yağ bazlı tüpte yeni kremler çıkardı.
Birlikte hareket edebilen etken maddeleri bir araya getirmiş, hem yüz hem vücut için kullanılabilen bu bakım kremlerinden bahsetmek istedim. Mavi kutulu olan su bazlı, sarı kutulu olan yağ bazlı formüllere sahip. Fiyatları gayet makul, ulaşılabilir ve güçlü bakım kremleri bunlar.
Ben, kemoterapi görenlere kızaran ve pul pul dökülen ciltlere en çok yoğun bakım kremini kullanmalarını tavsiye ediyorum. İsterseniz su bazlı olanı sabah, yağ bazlı olanı akşam da kullanabilirsiniz. Paraben, alerjenler parfüm içermez ve bitkisel bazlı kremlerdir.
Su bazlı kremin içerisindeki cassia angustifolia hyalüronik asite eşdeğer kıymetli bir bitkisel etken maddedir. İçerikleri sayfa altında sizin için yayınlıyorum.
Bu tip kremleri, özellikle hassas ciltlere, onarım ihtiyacı olan ciltlere ve yağ/su dengesi bozulmuş ciltlere nazik bir onarım yapacağını bilin. Dış etkenlere karşı bariyeri güçlenmiş bir cilt oluşturur cilt kalitesini arttırır. Cildi sakinleştirir, yanıklarda rahatlatıp onarır.


Mavi ve sarı MadePantol içeriklerine bakabilmeniz için buraya ekliyorum.
* Özellikle lazer epilasyon, solaryum, dermapen yapıldığında ve UV hasarı olduğunda uygulamadan sonra sürün, rahatlama ve onarım sağlayacaktır.
* Bebek pişiklerini ölemek için iyi bir alternatiftir.
* Yüze vücuda ve dudaklara kullanabilirsiniz.
* Cilt elastikiyetini ve kalitesini arttırmaya yardımcıdır.
* Cilt bakımına yeni başlayanlara günlük kullanıma uygun güzel bir nemlendiricidir
Yağlı ve karma ciltler su bazlı olanı (mavi), kuru ve normal ciltler yağ bazlı olanı seçebilirler.
* İçerikteki çinko oksit bariyeri korur
* Cildi sakinleştirip su kaybını önler, acıyı alır.
* Ağda sonrası çok kızaran ciltler için iyi bir alternatiftir.
* Kışın soğuktan kızaran ciltlerin de günlük kullanımına uygundur.

• 3 yaşından büyük çocuklara kullanılabilir.
  Markaya göz atmak isterseniz bu linkten diğer ürünlerini de keşfedebilirsiniz.
  
  Solda su bazlı Madepantol, sağda yağ bazlı (sarı kutu) Madepantol
  
  
  

1. Aşama: BHA serum uygulanır. En az 20 dk bekletilir. Amaç: Gözenek içerisinde biriken yağ/ kir/ ölü hücre birikintilerini çözmek.
2. Aşama kil maskesi uygula. 10 dk bekletip durula. Amaç: Çözünen ve parçalanan sebum/ yağ ve kirliliklerin kil tarafından absorplanması.
3. Aşama: Bir yağ bazlı temizleyici uygula 2-3 dk masaj yap. Durula. Amaç: Siyah noktaların yağ tarafından çözünerek dışarıya atılması.
   Ardından normal cilt bakım rutinini uygula.
   Hangi cilde hangi kil maskesini seçelim yazıma da göz atın. Yağlı ise cildiniz yeşil kil maskesini seçin.
   Missha’nın a’pieu goblin blackhead 3-step nose pack adlı aynen bu 3 aşamayı yapan burun temizleme bantları var.
   
   
   Bunu sadece burun değil T bölgesinin tamamına uygulamak isterseniz Fiddy Metodu daha mantıklı ve ekonomik olacaktır. Edinmeniz gereken bir BHA serumu, bir yağ bazlı temizleyici ve bir kil maskesi. Hadi, kolay gelsin. Uygulamayı izlemek için videoma tıklayınız.