Home / Cilt Bakımı / 20’li Yaşlarda Cilt Bakımı Nasıl Olmalı ?

20’li Yaşlarda Cilt Bakımı Nasıl Olmalı ?

Yirmili yaşlarda cilt diridir ve kendini yenileme kapasitesi yüksektir. Annenizden babanızdan gelen genetik mirasınız da dirençli ise, cildin en duru olduğu yaş bu yaşlardır. Bu güzel cildi muhafaza etmek için:

Güneş ışınları, soğuk, rüzgar gibi dış etkenlerden koruyarak nemini kaybetmesini engellemeniz,
Ve – makyaj yapsanız da yapmasanız da -düzenli temizlemeniz şarttır.
Önemli: Eğer 20’li yaşların başındaysanız ve cildinizde gerilme, kuruluk, sivilcelenme, gözenek açılması, sivilcelenme, kızarıklık, lekelenme gibi sorunlar varsa ya “temel bakımı” eksik yaptığınız, ya yanlış seçilmiş ürünler kullandığınız ya da hormonal değişim devam ettiği -ergenlik- ve yağlanmada ani artışları kontrol altında tutmadığınız içindir.

ciccek

Temel Cilt Bakımınız 3 aşamadır:

Üç adımlı bakımı aksatmadan uygulayın. Çünkü her adım bir sonraki adımı tamamlar ve sağlıklı cildin devamlılığı için üç adımın beraber uygulanması gerekir. Bu adımlar neler?

BİR: Sabah ve akşam, cilt hassasiyetine ve tipine uygun bir temizleyici ile temizlemeli.

İKİ: Temizlendikten sonra cilt asla nemlendiricisiz bırakılmamalı, yağ/su dengesinin bozulmaması için mutlaka hafif bir nemlendirici kullanılmalı.

ÜÇ: Lekelenme ve erken yaşlanmanın temelinin atılmaması için gündüzleri SPF içeren bir koruyucu ile cildin UV ışınlarından hasar alması önlenmeli.

Göz çevresinde nemsizlikten kaynaklanan minik çizgilenmesi bu yaşlarda görülebilir. Geçici kırışıklardır bunlar! Kalıcı olmaması elinizdedir… Bunun oluşmaması için yüz temizleme jeliyle göz makyajını asla temizlemeyin ve sadece nemlendirme amaçlı hafif bir göz çevresi kremi kullanın. Göz kremini “kırışınca” kullanılacak bir kozmetik olarak görmeyin. Kırışmamak için kullanın.

Temizleme kozmetiğinizi seçerken içeriğinde sert kimyasallar olmamasına dikkat etmeniz, aksatmadan uygulamanız hem iri gözenek hem siyah nokta sorunlarının oluşmasını önler. Sert kimyasalları olan jellerin yağlanmayı tetikleyeceğini unutmayın. yani siz yıkadıkça yağlanması artan ve hassaslaşan bir cilt istemiyorsanız SLS ve SLES bulunan jellerden uzak durun.

Belli zamanlarda hormonal sebeplerle tek tük çıkan sivilceleriniz olabilir. Sivilce var diye hemen yağlı cilt ürünü seçmeyin, lokal kurutucu jellerden uygulayarak iz bırakmadan ve çabuk sönmesini sağlayabilirsiniz. Yapmanız gereken temel bakım sırasıyla şöyle:

  1. Makyaj yapsan da yapmasan da TEMİZLE/TONİKLE
  2. Cilt yapısına uygun nemlendirici sür
  3. Mart-Ekim ayları arasında mutlaka bir güneş koruyucu kullan.
  4. Haftalık bakımı aksatma:
    Haftalık bakım, haftada 2 kez banyo çıkışı peeling ve maske uygulanmasıdır.
    Peeling (yüz kesesi) yüzeydeki kalın ve yağlı tabakayı nazikçe atar, alttan yenilenmiş gelecek sağlıklı deriye yer açar. Cilt yüzeyini zımpara gibi temizlediğinden gözenek tıkanmasını engeller, siyah nokta oluşumunu engeller. Sivilce izlerinin çabuk giderilmesine yardım eder. Peeling hakkında ayrıntılı bilgi için Tıklayınız.

ciccek

About Aysenur

Check Also

Engerek Yılanı Zehri, Arı Zehriyle Botoks Yapan Kremler

Engerek yılanı zehrinin tedavi edici yanı yeni bir buluş değil. 4000 yıl önce Babiller ’den …

33 comments

  1. Ayşenur hanım merhaba , güzel ve bilgilendirici bir yazı yazmışsın iz ellerinize sağlık ,birde cilt bakımında yapılan yanlışlar adlı yazınızda yorum yapmıştım ,bilemiyorum gördünüz mü? benim için sizin yorumlarınz çok önemli ,hangi ürünleri kullanmam konusunda beni aydinlatırsanız çok mutlu olacağım,umarım sizi yormuyorumdur cevabınızı merak ile bekleyeceğim ,herşey için teşekkür ediyorum,sevgiler ?

  2. Ayşenur Hanım Merhaba,

    Daha öncede yorum yaptım ancak yorumum silinmiş,
    Sizi severek takip ediyorum. Doğru bilgilerle bizleri aydınlattığınız için teşekkür ederim.
    Öncelikle benim alın ve çene bölgemde akne tarzı sivilceler çıkıyordu Dermatologa gittim bana el yapımı tonik ve differin jel verdi bir ay kullandım bir işe yaramadı. Doktorum hormon testi yaptırmamı istedi yaptırdım hormon sonuçlarım normal. dermatologum munderm diye bir ilaç önerdi ve yıkama jeli olarakta la la roche posay effaclar jel ve yine aynı ürürünün güneş koruyucusunu verdi ancak sorunum devam etmekte hiç bir değişiklik yok ne yapmam lazım bu sorundan kurtulmam için. 26 yaşındayım yüzüm çok kötü duruyor ve çok üzülüyorum bu durumdan dolayı yardımcı olursanız sevinirim…

    • Merhaba,
      Yorumunuz silinmemiştir 🙂 Şu anda “20’li yaşlarda cilt bakımı nasıl olmalı?” sayfasının altında yazıyorsunuz. Diğer yorumunuz başka başlıkta bir sayfadadır…
      Ben gün sonunda tüm sayfaların sorularını yanıtlıyorum.Bu mail ile yazılmış başka yorum aradım yok 🙁
      Neyse sonuçta buluştuk 🙂
      Dermatologların aldıkları kararlara biz estetisyenler veya kozmetisyenler karışamayız. Bu onların mesleği uzmanlık alanı. Doktor size akneler için bir bakım yolu çizdiyse, beraberinde mutlaka ne kadar süre kullanacağınızı, nelere dikkat etmeniz gerektiğini de söylemiştir.
      Mesela Differin jelin prospektüsüne bakarsanız, “düzelmeye ait belirtiler genellikle tedaviden 4-8 hafta sonra ortaya çıkar. Tedavi ortalama olarak 3 ay sürdürülmelidir.”diyor.
      Bir ay kullanmak işe yaramadı demişsiniz..
      İlk önce bunda anlaşalım:Sabretmemişsiniz. İkinci önemli şey yüzünüzü ne ile temizlediğinizdir. Temizleme jelinizin içerisinde sodium laureth sulfate )SLS) isimli sentetik kimyasal köpürtücü maddenin olmaması gerekir .Tahriş yapar. Bu jeli kullanırken sert maddelerle yüzü temizlememek gerektiğini ilaç tanımında belirtiyorlar. Yüze alkol içerikli kozmetikler ve sert kimyasallar değmemeli. Adapalene, Sodyum hidroksit ve Metil parahidroksibenzoat bu jelin içerdiği diğer maddeler. UV ışınlarıyla temas ettiğinizde deride derin lekeler ve hasar meydana getirir.
      SPF korumanızı sabah sürüp, 2-3 saat sonra tekrar sürmeniz gerek.Çünkü tüm güneş ürünleri derinin salgılarıyla beraber 2-3 saate yüzeyden akar gider. Koruma moruma kalmaz. Tüm güneş ürünlerinde bu nedenle 2-3 saatte bir yenileyin diye yazar. Adapalene topikal bir retinoiddir. Yavaş yavaş dokuların yenilenmesine, gözeneklerin tıkanmamasına, bakterilerin bloke edilmesine yardım eder. Akne ve kırışık sorunları için en çok kullanılan maddedir (Avitamini türevi)
      Munderm’in de etken maddesi retinoik asit türevi olan “İsotretinoin” ve bakterilere karşı etkin olan eritromisin’dir. Munderm’in etkisini görmeniz için de 6-8 hafta DÜZENLİ kullanmanız gerek..
      Hemen hemen aynı sorunlar için kullanılan içerikleri az farklı ilaçlar bunlar…

      Velhasıl kelam, ilaçlarınızı düzenli kullanın. La Roche Posay jelinizi konjac süngerle uygulayın. Daha etkin bir temizlik yapacaktır.
      Kozmetikler her zaman ilaçlardan çok da cılız etkili ürünlerdir.Yasalarla içlerine konulacak etken maddeler sınırlanmıştır. Bir kozmetikle şu an kullanmakta olduğunuz ilaçların etkisini elde etmek mümkün değildir.
      lÜTFEN SABIRLA tedaviye devam edin.
      Kapatıcı bir mineral fondöteni SPF koruma üzerine kullanabilirsiniz. Moralinizi bozmadan daha iyi bir yüzey görürsünüz iyileşene kadar.
      Golden Rose Liquid Powdery Mineral Foundation paraben,sentetik koku, talk içermez. Kullanabilirsiniz.
      Physicians Formula Mineral Wear liquid fondöten kullanabilirsiniz.
      İsterseniz Youngblood Toz Mineral Fondöten -toz fondöten- kullanabilirsiniz. Büyük bir pudra fırçasıyla cilde sürdükçe kapatır. Yağlı ciltlerde de çok konforlu taşınır.
      Lütfen web sitemin ana sayfasından arama yerinden “Akne ” yazarak çıkan 2 makaleden akne hakkında bilgi bakar mısınız?

      sevgiler

  3. Ayşenur hanım kusura bakmayın yorumu göremeyince silindi sandım afedersiniz ? Alakanız ve verdiğiniz güzel bilgiler için çok teşekkür ederim ederim söylediklerinizi aynen sabırla ? uygulayacağım. Akne başlıklarınızıda aynen inceleyeceğim tekrar teşekkürler

    Sevgiler ?

  4. Ayşenur Hanım merhaba. Lekelenmeye müsait bir cilt mineral koruyucu mu kullanmalı fiziksel koruyucu mu? Ben güneş kremi arayışındayım ama gönül rahatlığıyla kullanabileceğim bir ürün henüz bulamadım. İçeriğe çok takılıyorum bazı eczacı ve doktorların önerdiğini bazıları hiç önermiyor. Kafam karıştı sizden yardım almak istedim umarım cevaplarsınız. Size önerinize göre bir ürün alacağım.

    • Şirin Hanım Merhaba,
      İçerik konusunda eğer tereddütünüz varsa “organik sertifikalı” ürün seçin.Veya kanser birliği tarafından onaylanmış bir güneş koruyucu …
      Müfettişler onaylamış ve test etmiştir sertifika almak için bunlar gerekli.
      Organicum SPF 50+ Yüz ve Vücut Koruyucu Güneş Losyon veya Alphanova Organik Koruyucu Güneş Kremi veya Lavera Organik Güneş Koruyucu Krem 30 veya Florame 50 SPF Haute Protection ,
      Ben organicum’dan memnun kaldım çünkü organik güneş korumalarını yaymak zordur.Beyazlığı uzun süre kalır. Kadı kızının da kusuru olur biraz 🙂 Organicum hiç fena değil.
      sevgiler

  5. Merhaba Ayşenur hanım
    Ben 42 yaşındayım ve t bölgesi yağlı karma bir cildim var.Sorunum cildimdeki aşırı hassasiyet ve alerjik durum. Sivilce için kullandığım bazı ürünler cildimde aşırı hassasiyet yarattı.Şimdi sivilce sorunum yok ama sürekli yanan ve batan bir cildim var. Bioderma misel suyla siliyorum.Nemlendirici olaraktan hassas ciltler için olan bir çok ürünü denedim ama yanma ve batmaya bir çare olmuyor.İnanılmaz hassas ve tahmin ediyorum koruyucu tabaka hasar gördü.Kaç doktora gittim ama hassasiyet için verdikleri nemlendiriciler birşeye yaramadı.Bana içinde antibakteriyel ve antimikrobiyel madde olan ürünleri kullanma dediler.Yazılarınızı okudum ve organik nemlendirici araştırıyorum ama onlarında içinde alkol denat var ve oda antimikrobiyel.Dermokozmatik kremlerde kimyasal içerikli ve yazılarınızdan okuduğum ve anladığım kadarıyla kimyasal ürünlerden çok organik kullanmam gerekiyor.Cildimdeki hassasiyete nasıl çözüm bulabilirim ve içinde antibakteriyel ve anmikrobik maddeler olmayan hangi nemlendiriciyi kullanabilirim?

    • Melike hanım Merhaba,

      Çoğumuzda çağ rahatsızlığı olan bu deri reaksiyonları çok sık karşılaştığım bir olay olmaya başladı.
      Kozmetikler sadece yüzümüze sürdüklerimizden ibaret değil 🙁 Diş macunu ağız sularından tutun da şampuandan, ayak kremine kadar vücudumuzu her gün en az 12-15 değişik kimyasalla temas ettiriyoruz.
      Sivilce için kullanılan soyucu ilaçların hepsinin kullanma talimatlarında “Bu ürünle tedavi olurken sakın yüzünüzü sert sabun içerikli jellerle temizlemeyin, UV ışınlarından mutlaka korunun, nemlendiricyi ihmal etmeyin” gibi uyarılar vardır.
      Çoğu insan doktorun verdiği şekilde (acnelyse veya differin vb ilaçları) tek başına kullanıp cildin bağışıklık sistemini zayıflatıyor.
      Hele bir de sonrasında temel bakımı yapmıyorsa her şeye tepki veren bir ciltle başbaşa kalıyorlar…
      Ana sayfadan arama yerinden “Hassas Ciltler Dikkat” başlıklı yazımı arayıp okumanızı rica ediyorum. Detaylı bilgi bulacaksınız.

      Sizin, hem hassas ciltler hem 40 yaş üstü olduğu için yenilenmeyi destekleyen içerikli ürünlerle temizleme nemlendirme/onarma ve koruma adımlarını yapmanız gerekiyor.
      Bioderma misel suyla da silebilirsiniz organik misel sular da var onlardan da kullanabilirsiniz.
      Doktorunuz söylemiştir “alkol” ile önünde başka sözcükler bulunan (cetearyl alcohol , cetyl, behenyl alcohol gibi) bileşenleri aynı tutmayın. Yapısı kimyasal yollarla farklılaştırılmıştır.Setearil alkol alifatik alkollere girer mesela. Kurutucu hassasiyet yapıcı değildir. Bunlar tam anlamıyla alkol yapısını temsil etmeseler de yağlı alkollerdir. Ürünlere yumuşaklık, kıvam, akışkanlık için ilave edilirler. Antibakteriyel etki için alkolün çok yüksek oranda bulunması gerekir.
      Alcohol free yazan ürünlerin formülünde Cetyl Alcohol görmeniz bu sebepledir. Organik olarak sertifikalı hassas cilt krem ve serumlarında da aynı tarz alkole rastlayabilirsiniz. Çoğunda * (yıldız işareti konulur ve organik olarak elde edildiğini belirtirler)
      AVENE firmasının “Creme Peaux Intolerantes 50 ml” Düşük Toleranslı Ciltler İçin Bakım Kremidir. Alkol içermiyor. Ida-Kew Yatıştırıcı Yüz Kremi de…
      Organik hassas cilt krem ve serumları:
      Rosece Hassas cilt serumu
      Heliotrop Sensitive Gündüz Kremi
      Logona Hassas & Alerjik Ciltler için Kokusuz Nemlendirici
      Florame Organik Tolerance Çok Hassas (Atopik Eğilimli) Cilt İçin Anti-Aging Krem
      Zorah Bioserum Structure Serum
      Zorah sitala – face cream

      UV korumasını ihmal etmeyin.Hassasiyeti artmış ciltleri daha da hassas ve hasarlı hale getiren UV ışınlarıdır.
      Organik sertifikalı bir SPF korumayı sabahları kullanın.

      sevgiler

      • Çok teşekkür ederim Ayşenur hanım cevap verdiğiniz için.Aslında Logona hassas cilt nemlendiricisini bir süre kullandım.Faydalı olmasada,yanmayı artırmadı ama yağlı bir krem ve cildimde yağlı olduğu İçin,sivilceye sebep olmadı ama yağlı olduğu İçin ,cildi daha fazla yağlandırıp,zaten açık olan gözeneklerin ,daha fazla açılmasına sebep olabilir diye düşündüğüm İçin üç haftalık kullanımdan sonra korktum ve bıraktım.Yanlış mı yaptım? Nemlendiriciler daha fazla yağlandırırsa gözenekleri açarmı?
        Ayrıca heliotrop nemlendiriciyi almayı düşünüyorum ama içindeki lınalool ve benzyl salicylate kırmızı renkte zararlı görünüyor. İçinde organik ürün dışında fazlaca kimyasal içerik var.Bu yüzden karar veremedim.Cevap verirseniz çok mutlu olurum

        • Cildinizi karma ve T bölgesi yağlı olarak anladım. Doğru değil mi? Yani yağlı bir cilt değil. T bölgesi herkeste daha yağlıcadır.
          Yağlı ciltlerin zaten gözeneklerini bu fazla yağ salgısını dışarı çıkartabilmek için açarlar..
          Yani cildi yağlı olup gözenekleri açık olmayan yoktur 🙂
          Hem hassas hem yağlı olunca iş daha da zorlaşıyor tabii. Çünkü gözenek sıkılaştırıcı maddeler bazen hassasiyeti de tetikleyebiliyor. Ama ben sizin karma +çok hassas cildiniz olduğunu düşünerek yazıştım…
          İnşallah yanlış değildir kanım.

          Yağlanmadan bu kadar şikayetçiyseniz ,size Cyrene firmasının Oil Free Skin Balancing Aqua Gel Moisturiser adlı ürününü de önerebilirim.Esans, Alkol, Paraben ve Boyar Madde içermiyor…

          Bakın içeriği şöyle:
          Aqua, Olea Europaea (Olive) Leaf Extract, Camellia Sinensis (Green Tea) Leaf Extract, Glycerin, Caprylic/Capric Triglyceride, Cyclopentasiloxane, Sodium Polyacrylate, Vitis Vinifera (Grape) Seed Extract, Cucumis Sativus (Cucumber) Fruit Extract, Aesculus Hippocastanum (Horse Chestnut) Seed Extract, Zea mays (Corn) Starch, Xanthan Gum, Polysrorbate 20, Niacinamide, Salicylic acid, Sodium Hyaluronate, Urtica Dioica (Nettle) Leaf Extract, Aloe Barbadensis (Aloe Vera) Leaf Juice, Pinus Pinaster (Pine) Bark Extract, Panthenol, Tocopheryl Acetate, Phenoxyethanol, Allantoin

          Heliotrop gündüz kreminin formülü şöyle:
          (INCI): Aqua (Water), Glycine Soja (Soybean) Oil*, Alcohol denat.*, Prunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond) Oil*, Glycerin, Cocoglycerides, Cocos Nucifera (Coconut) Oil*, Aloe Barbadensis Leaf Juice*, Cetearyl Olivate, Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil*, Cetearyl Alcohol, Sorbitan Olivate, Distarch Phosphate, Isoamyl Laurate, Behenyl Alcohol, Prunus Armeniaca (Apricot) Kernel Oil*, Sodium Stearoyl Glutamate, Rhus Verniciflua Peel Wax, Acacia Senegal Gum, Sclerocarya Birrea Seed Oil, Hydrolyzed Rhizobian Gum, Dipotassium Glycyrrhizate, Schizandra Chinensis Fruit Extract*, Gossypium Herbaceum (Cotton) Seed Extract*, Sodium Levulinate, Xanthan Gum, Glyceryl Caprylate, Sodium Anisate, Sodium Lactate, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil*, Lactic Acid, Tocopherol, Citric Acid, PCA Ethyl Cocoyl Arginate, Parfum (Fragrance)**, Linalool**, Benzyl Salicylate**

          Yanında * ve ** olan hammaddeler sentetik kimyasal değildir. Bitkiden elde edilmiştir. Bahsettiğiniz Benzyl Salicylate da, Linalool de iki yıldızlı ** yani esansiyel yağdan elde edilmiş.

          Üstelik formülün en alt satırında yer alıyor. Bu son satırdaki maddeler hemen hemen “hiç yok” hükmündedir.
          Formülü 3’e bölün. İlk 1/3 en çok ve yoğun kullanılan maddelerdir. Buradaki maddeler kremin %90’dan fazlasını oluşturur. İkinci bölümde yer alan maddeler %5 civarını oluşturur. En sondaki bölüm ise tüm kremin ancak %1-2 ‘sini temsil eder. Son bölümün son satırındaki madde ise yok gibi bir şey yani 🙂
          Mesela size arganlı krem diye satıyorlar ya, bakın argan formülde nerede…
          İlk 1/3 teki formülde değilse boş verin argan koklatılmıştır kremde… Yok gibidir yani.

          Her ikisi de Avrupa Birliği tarafından etiketlenmiş 26 alerjen maddeler listesinde var: benzyl salicylate alerji yapan ve dermatitle de ilişkilendirilen bir madde … 🙁
          Siz bilirsiniz.

          Sevgilerle

          • Çok teşekkürler Ayşenur hanım:)Bıkıp usanmadan cevap veriyorsunuz:) Cildimşn t bölgesi yağlı ama rahatsız etmiyor.Sadece nemlendiri sürdüğümde daha da yağlanıyor.Nasıl zor anlatamam.İleri derecede hassas ve alerjik bir cilde uygun olan organik nemlendiriciler hep kuru ciltlere uygun .O yüzden ne kullanacağımı şaşırıyorum.Hem hassas ciltlere uygun, hem yağlandırmasın,hafif olsun derken ürün kalmıyor kullanabileceğim. Heliotropuda deneyeceğim.Aslında florame halkında çok güzel yorumlar var kullanmak istediğim bir krem ama atopik ,anladığım kadarıyla kuru ciltlere göre:((
            Sürekli ürün araştırmaktan başka çarem yok. 🙁
            Tekrar teşekkür ederim
            Sevgiler

  6. Merhaba Ayşenur Hanım, ben 25 yaşındayım ve Ankara’da yaşıyorum. Yaklaşık 2 yıl önce burun ve yanaklarımın bir kısmında seboreik dermatit oluştu. Ve ondan sonra cildim aşırı hassaslaştı. Cildim karma, aşırı hassas, alerjik, kızarık ve kaşıntılı. Yağlanmaya ve kurumaya meyilli. Peeling yapmam da yasak. Ama özellikle duştan sonra burun kenarlarımda ve gözaltlarımda pullanmalar oluyor. Normalde açık tenliyim ama dermatitten sonra cilt rengim koyulaştı gibi hissediyorum. Doktorum sabun, alkol, silikon, paraben gibi temiz olmayan içerikli ürünleri kullanmamam gerektiğini söyledi. Ben de içerik konusunda biraz takıntılıyım ama birtürlü kendime uygun ürünü bulamıyorum. Sizin yazılarınızda ve birkaç yerde Anne Nature ürününe rastladım. Bu ürün benim için uygun mudur? Yüzümdeki pullanmalar için konjac sünger kullansam tahriş edip daha da hassaslaştırır mıyım? Missha time rev.first essence pütürsüz ve aydınlık bir cilt vadediyor. Bu ürün bende alerjiye sebep olur mu daha doğrusu benim kullanmam da bir sakınca var mı? Benim sorunuma uygun temiz içerikli ürünleri önerip cilt bakım rutinimi oluşturmamda yardımcı olursanız çok sevinirim. Şimdiden teşekkür ederim.

    • Merhaba,
      Sorunuzun cevabını web sitemin arama yerine “Egzama veya dermatitli cildin bakımı” yazarak okuyabilirsiniz. Avrupa dermatologlar ve kozmetologlar birliği başkanı Dr.Erçin Özüntürk’ün uyarılarını da makaleme ekledim.
      Dikkatlice okuyunuz.
      Ürün seçiminde organik sertifikalı ürünler seçmeniz doğrudur. Çünkü sertifikalı ürün içeriklerinde zaten yukarıda saydıklarınız kullanılmayan maddelerdir.
      Anne Nature Köpüğü konjac süngerle gayet rahatlıkla cildinizi temizlemek için kullanabilirsiniz.Tahriş etmez.
      Anne Nature nemlendiricisini de sabah akşam uygulayabilirsiniz.
      Banyoda saçınızı yıkarken de Organik şampuan kullanın. Köpüğü yüzünüze akıtarak durulamayın. Saçlı deri yüzümüzdeki derinin devamıdır dermatit oraya da gider.
      Missha Time Revolution The First Treatment Essence’ın içeriği aşağıdaki şekildedir: (organik değildir)
      Saccharomyces Ferment Filtrate, Bigida Ferment Lysate, Propanediol, Niacinamide, Polyquaternium-51, Ulmus Davidiana Root Extract, Betaine, Amaranthus Caudatus Seed Extract, Pirper Methysticum Leaf/Root/Stem Extract, Beta vulgaris (Beet) Root extract, Phellodendron Amurense Bark Extract, Cassia Alata Leaf Extract, Hydrogenated Lecithin, Sodium Hyaluronate, Pentylene Glycol, Water, Trehalose, Disodium EDTA, Hydrolyzed Corn Starch, Adenosine, Ethylhexylglycerin, Butylene Glycol, Glycerin, Raffinose, Tromethamine, Acetic Acid, Lactic Acid, 1, 2-Hexanediol, Caprytyl Glycol, Hexapeptide-9 Phenoxyethanol, Potassium Sorbate

      Sizin tüm kozmetiklerinizi sertifikalılardan seçmeniz gerek. Sayfamda Organik Kozmetik Ne Demek yazarak arama yerinden bilgilere ulaşabilirsiniz.
      Absolution firmasının La Solution+ Controle 15ml (Arındırmaya ve dengelemeye yardımcı organik serumu) size uygundur
      http://www.aradolu.com ‘dan organik ürünlere bakabilirsiniz.

      Temizleme: Anne Nature köpük
      Serum: Absolution
      Nemlendirici:Anne nature nemlendirici
      Güneş koruması: THALIA NATURAL BEAUTY Güneş Kremi 50 Spf (paraben ve mineral yağ içermez) veya Organicum Sunscreen SPF50+ Face And Body
      Sevgilerle

  7. Merhaba Ayşenur Hanım, 22 yaşındayım ve karma-hassas bir cilt tipim var. Günlük olarak dermoskin normal ciltler için yüz yıkama köpüğü ile topicrem soothing fluid krem kullaniyordum. Ancak 3 ay kadar önce yüzümde sonradan iz bırakan sivilceler çıkmaya başladı ve gözeneklerimin gözle görülür şekilde açıldığını fark ettim. Sonradan bunun dönemsel bir hastalik neticesinde olduğu ortaya çıktı, şimdi daha iyiyim ancak sivilce izlerim ve açık gözeneklerim bana miras kalmış durumda. Kullandığım ürünlerin de bu konuda bir faydasını görmüyorum hatta her uyguladıgımda dinginleşen yüzüm çok daha kizariyor ve hassaslasiyor gibi. Sirf sivilce izleri icin urunlerimi akneli cilt urunleriyle de degistirmek istemiyorum acikcasi. Bunlarin disinda gunluk olarak jane iredale bb cream kullanıyorum ve aksamlari yuzumu kopuklemeden once bu ürünü hindistan cevizi yağı ile temizliyorum. Yeni temizleyici-nemlendirici arayisindayim acikcasi ve bu konuda sizin de fikirlerinizi duymak beni cok sevindirir. Sevgiler..

    • Havva hanım Merhaba,
      Kullandığınız temizleme köpüğü ve nemlendirici size uygun ürünler. Bahsettiğiniz gözenek açılması + aniden sivilcelenme hormonal bir sorunla bağlantılı olmuştur. Geçmiş olsun. Polikistik over , hirsutizm gibi sorunlarda erkek hormonlarında dengesizlik olduğunda ani yağlanmadan dolayı sivilcelenme oluşabilir. Yağ salgısı
      Kızarıklık ise bambaşka bir sebep/sonuç ilişkisidir. Kimyasallardan uzak ürünlerle bakım yapmanızı ve UV ışınlarından mutlaka korunmanızı tavsiye ederim.Güneş de yağlanmayı tetikler ve gözeneğin açılma sebebi bu yağ fazlasını yüzeye bırakmak içindir.
      Web sitemde arama yerine “Hassas Ciltler Dikkat!” ve “Kızaran Ciltler & Roza hastalığı” yazarak ilgili makalelerden lütfen cilt bakımı detayınıza bakınız. Çok ayrıntılı anlattım.
      SLS içermeyen köpük/jel ile temizleyip ardından gözenekleri sıkılaştıran bir tonikle silin.
      BB kremi jel de temizler ancak bir temizleme süngeri, fırçası veya konjac süngerle köpürtürseniz gözenek içinde daha iyi temizlik yapılmış olur.
      Sonrasında onarıcı bir nemlendirici kullanın. Yine içeriğinin hassas ciltlere uygun olmasına dikkat edin.
      Ve UV koruması kullanın.
      Jane Iradele BB’ler 25 SPF içerir ancak bu sizi 1 -1,5 saat kadar UV ışınlarından korur. Sonrasında UV ile temasta olan cildiniz gitgide hassaslaşır.
      Jane’in SPF içeren pudraları var. Bu pudralardan kullanarak SPF korumayı devam ettirebilirsiniz.
      Jane Iredale Powder Me Spf 30 Dry Sunscreen UVA/UVB

      Sivilce izlerinin -sizin yaşınızda sağlıklı bir yenilenme olduğu için- 1-1,5 ayda deri yenilendikçe yüzeyden atılması gitmesi gerek.
      İzler kalıyor ise cildin yenilenme kapasitesi yavaşlamış demektir. Yahut eksik bakım sebebiyle deri yorgun olmalı.
      BHA’lar size yatıştırma ve gözenek onarma konusunda yardımcı olur.
      Cyrene firmasının AB onaylı dosyaları mevcuttur. Güvenle kullanabilirsiniz. Yahut direkt organik sertifikalı serilerden kullanın.
      Size iki ayrı firmadan seri hazırlıyorum:

      Cyrene:
      Temizleme: Advanced Duo (jel ve tonik beraberdir)
      serum: Redness Relief 1% BHA Exfoliant düzenli ve günlük kullanım ile cilt yüzeyini ve gözeneklerin içini eksfolye ederek gözeneklerin sıkılaşmasına yardımcı olur. Anti enflamatuar etkisi sayesinde ciltteki kızarıklıkları sakinleştirerek hassas ve kızarık ciltlerin daha sağlıklı görünüme kavuşmasına yardımcı olur. Günlük kullanım için uygundur. Günde bir veya iki defa olmak üzere az miktarda alarak temiz ve toniklenmiş yüze dairesel hareketler ile uygulayınız. Durulamayınız. Sabah-akşam bakım rutinlerine dahil edilebilir. BU ÜRÜN KULLANILIRKEN gündüzleri geniş spektrumlu ve en az SPF30 olan güneş koruyucu kullanılmalıdır.
      Nemlendirici : Equo-Librium Skin Rescue Moisturiser with Probiotic Technology
      Koruma : (gündüzleri) UV Defense Ultra Light SPF50+ Broad Spectrum Güneş Koruyucu Krem

      Heliotrop (sertifikalıdır )organikciyizbiz.com sitesinden temin edebilirsniz
      Temizleme: Balance Temizleme Jeli
      Tonik: Heliotrop Sensitive Tonik (alkolsüzdür)
      Nemlendirici: Heliotrop Balance Gece & Gündüz Kremi
      Güneş koruması: Organicum Sunscreen Spf50+ Face And Body

      Sevgiler

  8. Merhabalar.. 22 yaşındayım yüzümde her ay mutlaka 1 ya da 2 akne çıkar, küçük kırmızı kabarti şeklinde ve daha sonra sönük kırmızı iz kalıyor. Izlerinin geçmesi çok zor oluyor, cildim kendini yenileyemiyor gibi hissediyorum.Kuru ile karma arasında bi cilde sahibim. Günlük cilt bakım ürünleri önerebilir misiniz

    • Merhaba,
      Hormonal gelişimin hanımlarda tamamlanması 26 yaş civarına kadar sürebilir. Bu sebeple ayın belli zamanlarında ani yağ artışından tek tük sivilceler çıkabilir. Bunların çıktığını hissettiğiniz an üzerine lokal söndürücü jelden uygulayın.Gün içinde 2-3 kez daha sürün. Çıkmadan söner ve iz bırakmadan gider. Elbette 2 günde değil. Ama 3-4 güne sivilce hasarsız yok olur.
      Bu jellerin içinde bakteri üremesini durduran maddeler vardır.
      Netrogena Visibly Clear Hizli Etkili Akne Jeli , cosmed akne kontrol jeli, Alba Botanica Sivilceler için Hızlı Onarıcı adlı markaların bu iş için ürettikleri minik jeller vardır.
      Bunun dışında cilt bakımınızı “temizleme+nemlendirme+koruma” olarak yukarıdaki yazıdaki gibi düzenli yapıyorsanız gözeneklerin tıkanmasını ve sivilceye yatkın ortamı engelliyorsunuzdur demektir.
      Kuru ise cildiniz veya kuruya yatkın ise sebebi kullandığınız jelin içerisindeki kazıyıcı kimyasal köpük (sodium laureth sulfate), yahut direkt sabunla yüzü temizlemenizdir.
      Size tavsiyem Bionnex firmasının pembe yıkama jeliyle (Bionnex Sensitiva Yüz Yıkama Jeli )köpürtüp durulayın.Ardından gülsuyu veya alkolsüz bir tonikle cildi silip nemlendiricinizi sürün.
      Bionnex Sensitiva Yüz Bakım Kremi size uygundur. Konforu kazanır cildiniz.
      SPF koruma: BIONNEX PREVENTIVA SPF 50 sprey (gündüzleri nemlendiricinin üzerine) Elinize fısfıslayıp cilde uygulayın.Göze kaçırmayın.
      (n11.com sitesinden eczane kanalından temin edebilirsiniz)
      ÖNEMLİ: Haftada 2 kez önce peeling ardından maske uygulayarak derinin sağlıklı yenilenmesini destekleyin.
      Web sitemin arama yerine “peeling” yazın, ilgili yazı çıkacaktır. Okumanızı rica ediyorum.
      sevgilerle
      Ayşenur Yazıcı

  9. Ayşenur Hanım merhaba, sivilce için hap kullanıyorum. Doktorum bunun yanında imex ve munderm jel verdi fakat ikisini de akne üstüne mi tüm yüze mi uygulayacağım belirtmedi. Kendisi de izne çıktı. Bu 2 krem nasıl uygulanıyor bilginiz var mıdır?

    • Burcu hanım merhaba,
      İlacın prospektüsüne bakabilirsiniz. Tüm talimatlar vardır.
      İmex ve munderm “akneli yerlere” sürülür. Tüm yüze değil. Kullanırken tedavi süresince cildinizi hırpalayıcı sentetik köpükler (SLS) ve alkol içermeyen temizleyicilerle yıkayıp, temizlemeniz gerekir. Gündüzleri MUTLAKA güneş ışınlarından koruyan SPF 50 bir korumayla korumanız gerekiyor. Yoksa lekeler çıkar. Deride yanık bölgeler oluşabilir.Tedavi süresince mümkün olduğunca güneşe çıkmayınız, yüzünüzde siyah lekeler oluşabilir.
      İlacı ağzınıza, dudaklarınıza, burnunuza, gözünüze ve cildin hasarlı bölgelerine temas ettirmeyiniz. Teması halinde bol su ile yıkayın.
      İmex de munderm de sabah akşam kullanılan kremler. Doktorunuz sabah biri, akşam diğeri dediyse ona göre kullanın.
      Her halükarda bu tip sivilce tedavilerinde cildi iyi bir jelle temizlemek, gündüzleri de 50 SPF güneş koruması kullanmak gerekir.

      Önerim: Cosmed Yağlı/akneli Ciltler İçin Güneş Kremi Spf50
      Yıkama için: Cosmed Arındırıcı & Matlaştırıcı Temizleme Jeli
      sevgiler

      • Ayşenur Hanım çok çok sağolun. Doktorum söylemediği için eczacım da imexi tüm yüze uygula dedi ama bilemedim. Ciddi bir gözenek problemim de var daha kötü olur mu acaba kararsız kaldım. Güneş kremi uyarınıza ve temizleyici uyarınıza kesinlikle uyacağım. Gözenek küçültmek için ayrıyaten öneriniz var mıdır? Makyaj yapmamama rağmen gözenek problemim büyük. Kuru-karma hassas bir cilde sahibim.
        Şimdiden teşekkür ediyorum sevgiler…

        • Burcu hanım Merhaba,
          İri gözeneklerin nasıl küçüleceği konusunda youtube kanalımda da videom var izleyebilirsiniz.
          https://www.youtube.com/watch?v=nJ3myFeLyB8

          Web sitemdeki – ana sayfada- arama yerine “gözenekler” yazarsanız da aydınlatıcı yazıya ulaşabilirsiniz.
          Doğru bakımla gözenekler normal boyutuna dönerler.
          sevgiler

  10. Merhaba. 20 yaşındayım ve üç yıl önce roaccutane kullandım. Yaklaşık bir yıldır da oral kontraseptif kullanıyordum ve bırakmamla birlikte siyah noktalarim artti. Acik gozeneklerim var her duş sırasında temizliyorum ama iki günde tekrar doluyorlar. Sivilcelerim yüzeysel minik kırmızı. Sabah aksam Imex sabun ile yüzümü yıkayıp akşam Acnecinemide mendil ile tonikliyorum. Gündüz La Roche Posay spf 50 güneş koruyucumu ihmal etmiyorum. Cildim kuru, karma ve aynı zamanda hassas olduğu için nemlendirici kullanmaya cesaret edemiyorum. Sivilcemin çok arttığı dönemlerde çay ağacı yağı sürüyorum. Artık hayatımın geri kalanına roaccutane ve oral kontraseptifle devam etmek istemiyorum. Cilt güzelliği için kullanabileceğim haplar nelerdir? Çünkü dışarıdan olduğu kadar içeriden de desteklenmesi gerektiği düşüncesindeyim. Sebze ve meyve ağırlıklı beslenip bol bol su içiyorum. Çok dikkat etmeme rağmen cildimin ışıl ışıl siyah nokta gozeneksiz olmaması psikolojimi bozuyor ve makyaj bile yapmıyorum.

    • Merve Hanım,
      Temel cilt bakımınızı sistemli yapıyor musunuz yazmamışsınız?
      Sabah akşam imex sabunla yıkamak temizliktir.
      Bakım değildir.
      Acnecinamide mendille silmek “toniklemek değildir”.AHA’lı etkiyle sebumu düzenler ölü kalın yüzeysel tabakayı eksfolie etmeye yardım eder. Bu da sivilce oluşumunu frenler. Bu mendiller akşamları yağlı akneli komedonlu cilt bakımının “sadece bir parçası”dır.
      Bakım temizleme + nemlendirme/dengeleme + koruma demektir.
      Bu 3 adımı birbiri ardına yapmak sağlıklı yapıyı destekler. Her adım bir diğerini tamamlar.
      Kuru karma hassas cilt için nemlendirici kullanmanız gerek ki sabunla attığınız kendi koruma tabakasını cilt kendi üretmeye kalktığında deri gözenek açıp aşırı yağ salgılamasın.
      Nemlendirici derinin yapısına göre seçilir.
      Sivilcelenmenin sebebi bakterilerin kontrol altında tutulmamasıdır, yağ salgısını dengeleyen bir nemlendirici sürmek gerekir.
      Size tavsiyem:
      1-İmexle köpürtüp durulayın.
      2-Çayağacı yağı içeren bir tonikel silin (her gün) Farmasi Çay Ağacı Yağı Yüz Temizleme Toniği var mesela Vivasan Vitasan Çay Ağacı Toniği var, The Body shop Çay ağacı toniği var..
      3-Yağsız nemlendiricinizi sürün. Cyrene Oil Free Skin Balancing Aqua Gel Moisturiser
      Geceleri temizledikten sonra Acnecinamide mendiller silin, sonra nemlendiriciyi sürün.

      Sivilcelenmenin sebebi androjen hormon fazlalığı ise içeriden hormon dengelendiğinde sivilce de ortadan kalkar.
      Doğum kontrol hapları bu sebeple verilir. Denge için.
      BanA sorarsanız KANDA hormon baktırın, tahlil sonuçları ne yapmanız gerektiğini anlatır. Belki polikistik over sorununuz var? Bilmiyorsunuz?
      Endokrinolog sizi yönlendirir. Ona göre içeriden dengeyi sağlayacak düzenli kurar.
      Siyah noktalar ve gözenekler için yazdığım bu yazıya lütfen dikkatlice göz atınız.
      http://aysenuryazici.com/gozenek-ve-siyah-noktalara-cozum/

      Cilt hapları derinin kendini yenilemesi için gerekli mineral ve vitaminleri verir.
      Hormonal dengesizlik varsa bu haplarla bir sonuç elde edemezsiniz.
      İmedeen, Evelle gibi haplardan evet, deri çok faydalanır ama sivilce için çözüm bu değildir.

      Sizden ricam lütfen sivilce oluşumunun sebepleriyle ilgili akne hakkında her şey yazıma da göz atmanız.
      sevgiler
      http://aysenuryazici.com/akneli-cilt-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/

  11. Merhabalar. Severek sizi takip ediyorum. Öncelikle 21 yasındayım cildim karma ve çok belli olmayan kılcal damarlar mevcut. Organik içerikli krem önerebilirmisiniz? Organique markasının calming traphy yüz kremi benim için uygunmudur? Şimdiden çoook teşekkür ederim sağlıcakla kalın.

    • Çok hassas herşeye çabucak tepki veren bi cilde sahibim. Yatıştırıcı krem önerirseniz minnettar olurum.

      • Merhaba Beril Hanım,
        Sizden ricam bu yazıya bir göz atmanız…
        http://aysenuryazici.com/kizaran-ciltler-roza-hastaligi/
        Çünkü sadece yatıştırıcı, doğal içerikli sert kimyasallar içermeyen bir krem değil, hırpalamayan bir temizleyici de gerek…
        Temel cilt bakım 3 adım ve temizleme + nemlendirme + koruma adımları birbiri ardına yapıldığında ve DOĞRU ürünle bakım yapıldığında deri tepki vermez, kızarmaz ve kurumaz:)
        Sağlıklı yapısını sürdürür.
        Yıkamada ne kullanıyorsunuz bilmiyorum ama sabun veya sabunsu içerikler olan temizleyici kullanmayın.
        Temizleme için en iyisi misel su kullanmaktır.
        Videodan bakabilirsiniz: https://www.youtube.com/watch?v=_zii_7QR5Vc
        Misel su: Bioderma H20 misel su
        Nemlendirici: Darphin Intral Soothing Cream – Hassas Ciltler İçin Yatıştırıcı Bakım Kremi

        Eğer kızarıklık sizi rahatsız edici boyutta varsa krem altına yatıştırıcı serum kullanabilirsiniz:Darphin Intral Redness Relief Soothing Serum 30 ml Hassas Ciltler İçin Bakım Serumu
        Sevgilerle

        Sevgilerle

    • Merhaba,
      Sanırım 2 kez soru sormuşsunuz, diğer sorunuzu cevapladıktan sonra bunu gördüm 🙂
      Organique Calming Teraphy Yüz Kremi size uygundur evet. Aloe vera içerikler hassas ciltlerin çok sevdiği yatıştırıcı kremlerdir.
      Ama cildi sert kimyasallarla temizlememeniz de gerek
      Sevgiler

  12. İyi günler Ayşenur Hanım, üst kısımda bir soru sormuştum. 25 yaşında seboreik dermatitli bir cildim var anne nature ürünleri kullanmam da bir sakınca olur mu diye. Ben ürünleri kullanmaya başlayacağım ancak hem köpükte hem de kremde benzyl ve cetyl alkol olduğu yazıyor. Daha önce bütün yazılarınızı okuduğum için her alkolün aynı olmadığı, bazılarının ürünü korumak ve ona kıvam vermek için konulduğunu, ilk 3 te yer almaması gerektiğini sayenizde öğrendim. Ancak dermatitli olduğum için yine de sorma ihtiyacı hissettim. İçinde alkol olmayan ürünler kullanın denildiği için bu ürünler uzun vadede cildimde herhangi bir hassasiyete, tahrişe, alerjiye sebebiyet verir mi? Bir de dermatitin olduğu burun ve yanak kısmımda siyah nokta ve gözenek var bunun için Logona’nın canlandırıcı toniğini kullansam olur mu? Ürünün üstünde kuru ve hassas cilt için demesi karma cildimi yağlandırır mı? Sabrınız ve cevabınız için şimdiden çok teşekkür ederim.

    • Merhaba,
      Anne Nature “ecocert” sertifikalı en hassas ciltlerde bile kullanılabilen bir marka. İçerisindeki alkol, bildiğimiz etil alkol değil. Kozmetikte ve ilaçlarda alkol isminde yüzlerce bileşik bulabiliriz. (Mentol, kolesterol gibi). Benzil alkol de bunlardan biri diyebiliriz. Çünkü, yapısında -OH grubu içeren her bileşiği alkol olarak isimlendirebiliriz. Bu sebeple içinde benzil alkol bulunan kozmetiğin yapısında- halk arasındaki anlamı ile- “alkol” var diyemeyiz.. Bu tip hassas ürünlerde solvent (çözücü) veya koruyucu olarak alkol türevi isim görürseniz mutlaka beraberinde hassasiyet yaratmayacak bir başka madde ile beraber kullanılır.
      Benzyl Alcohol ,Salicylic Acid , Glycerin ve Sorbic Acid = Bu moleküllerin hepsi doğada çam reçinesi, arı saksıları ve söğüt kabuğu gibi bitkilerde bulunur ve Dehidroasetik Asit ve Benzil Alkol, hem doğal kozmetikte kullanım için kabul edilmiş hem de geniş bir pH aralığında geniş bir istikrar yelpazesi sunan organik bileşiklerdir.(Ecocert,NaTrue, Soil Association,COSMOS sertifikalı ürünlerde onaylı içeriktir ve binde bir civarı kullanıma izin verilmiştir.
      ** Bakın Mia Organical organik sertifikalı köpüğünde de bunlar var
      http://www.miaorganical.com/u/13/organik-sertifikali-temizleme-kopugu
      ** Bio organik ve COCERT’li Zorah nita – cleansing foam temizleme köpüğünde de Dehydroacetic Acid ve Benzyl Alcohol var (En düşük orandaki alkol Zorah’taki içerikte var)
      https://www.zorahbiocosmetiques.com/en/product/advices/normal-skins/nita-cleansing-foam/

      Bana sorarsanız size bir sorun çıkarmaz. Ama yine de benim içim rahat etmiyor derseniz alkol sözcüğü içermeyen doğal temizleyici ve nemlendirici olarak :
      Ecowell Likit Yüz Temizleme Sabunu ve nemlendirici olarak saf aloe vera suyu/jeli kullanabilirsiniz.
      Logona canlandırıcı toniği kullanabilirsiniz.Kuru denilmesi (susuz) anlamındadır.Dermatit durumu da zaten cildinizi hassasiyeti yüksek cilt tipine dahil eder.
      Karma cildi yağlandırmaz 🙂

      Sevgilerle

  13. Merhabalar Ayşenur hanım benim allerjik bi bünyem var göz kapağımın üzerinde sürekli egzama oluyor ürederm kullandım bide steroidli krem kullandım ancak geçmiyor doktor da makyaj malzemeleri yüzünden olduğunu söyledi ne kullanmamı önerirsiniz

    • Şule hanım Merhaba,
      Egzama, sadece oluştuğu bölgeye temas eden bir tetikleyiciden olmaz. Kan dolaşımı yoluyla başka yerlerden de bazı bölgelere(zayıf yerlere) taşınan kimyasal dürtücüler olabilir.
      Bu yazıma lütfen çok dikkatli göz atınız .
      http://aysenuryazici.com/egzama-ve-dermatit-cilt-bakimi/

      Okuduktan sonra lütfen hayatınızdaki kimyasalları çıkartınız ve biliniz ki bu kurallara uyarsanız yani dermatiti ve egzamayı tetikleyen madde her ne ise, hayatınızdan altı ay uzak tuttuğunuzda bir daha temasınızda organizma tepkisini resetlemiş olacak.

      ** Makyaj malzemenizin ömrünün kaç olduğunu sürekli kontrol edin. Vakti biteni, ürün bitmese de atınız. Okumanızı rica ettiğim yazı:
      http://aysenuryazici.com/kozmetiklerin-son-kullanma-tarihi/

      ** Makyaj malzemenizi her zaman organik sertifikalılardan alın.
      Mineral de olabilir
      http://aysenuryazici.com/organik-kozmetik-ne-demek/ <= bu yazıda detay var okuyunuz Göz kapağınızı temizlerken organik misel su kullanın. Aloe veralı sprey ve jellerden yardım alarak egzamayı yatıştırabilirsiniz. sevgilerle

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir